| Flygrädsla |
|
Känner du obehag eller rädsla inför eller under flygresan? Då är du långt ifrån ensam. Flygrädsla är vanligare än man tror och flera undersökningar visar att en av fem svenskar är flygrädda. Gunilla Amnér, som disputerat i ämnet, menar att så många som femtio procent av alla människor upplever obehag när de flyger och att många döljer sin rädsla.
Det finns statistik som visar att det är 29 gånger säkrare att flyga än att köra bil och 18 gånger säkrare att flyga än att stanna hemma. Oftast biter dock inte statiskt på flygrädsla. Men det finns hjälp att få. En av dem som behandlar flygrädsla är Magnus Stalby, leg.psykolog och beteendeterapeut på Psykologpartners i Linköping. Han menar att det är ganska naturligt att vara flygrädd. – Ja, vi människor är ju inte skapta för att flyga och sådant som inte är naturligt för oss, kan vi reagera på med rädsla. Hjärnan får helt enkelt för sig att någonting är farligt och då aktiveras vårt autonoma nervsystem som gör att hjärtat slår snabbare, vi känner ångest och börjar svettas. Det är en naturlig reaktion som förbereder oss på kamp eller flykt och i samband med det kopplas vårt förnuft bort, det blir svårt att tänka rationellt, berättar han. Träna mellan Linköping och Kiruna Enligt Magnus går flygrädsla att behandla med kognitiv beteendeterapi, han har själv hjälpt flera personer att komma över sin rädsla. Ofta handlar det om personer som fått en ny tjänst som innebär att de behöver flyga ofta. Då finns det ett starkt skäl till att vilja bota sin rädsla. – Den kognitiva beteendeterapin handlar egentligen om en gradvis exponering för det som väcker obehag, en form av träning. Jag flyger helt enkelt tillsammans med klienten under en dag. För att det ska bli flera starter och landningar brukar vi flyga exempelvis härifrån Linköping till Stockholm och vidare till Kiruna och tillbaka igen på samma dag, berättar Magnus. Innan själva flygningen har klienten genomgått en så kallad beteendeanalys. Där tar man reda på vad som startar igång rädslan, vad klienten tänker kring flygning och vilka faktorer som vidmakthåller flygrädslan. – Inför flygningen kan man också träna genom att vistas på flygplatsen och titta på när planen startar och landar, säger Magnus. Fortsätta träna Ska man bli av med sin rädsla menar Magnus att man måste koncentrera sig på att flyga. Inte försöka fly in i en bok eller en drink, som många flygrädda gör. – Söker man hjälp i tid är det oftast ganska enkelt att bli av med sin rädsla. Men när mitt uppdrag är över handlar det förstås om att fortsätta träna och försöka flyga så ofta det går, avslutar han. Vill du veta mer om psykologpartners gå in på www.psykologpartners.se eller kontakta Magnus Stalby på Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa det |
NYHETER
| Öppet hus 4 september! |
|
Lördagen den 4 september 10.00 - 15.30 blir det Öppet hus på flygplatsen i Sveriges Flyghuvudstad! Här finns prova-på-aktiviteter för olika smaker. Gör en rundtur med flyg, följ med på en visning av flygledartornet och besök alla utställda flygplan och flygplatsfordon. |
| Aktuellt nyhetsbrev |
|
Du har väl sett vårt senaste nyhetsbrev? Finns att läsa här |
| Mer värld för pengarna - förlängd kampanj från Linköping |
|
Just nu har KLM stor rea på flygresor till flera destinationer i Europa, Nordamerika, Sydamerika, Afrika, Asien och Mellanöstern. Försäljningsperioden för resor från Linköping är förlängd till och med 5 september. Resperiod till och med 31 mars 2011. Passa på att träffa KLM på Öppet hus och få tips om resmål! |
Allmänna upplysningar och flygtider
Linköping City Airport
Åkerbogatan [karta]
581 88 LINKÖPING
013-18 10 30
Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa det
Lat N 58° 24′ 25″Öppettider
04.30-23.30
04.30-07.00, 14.30-18.00, 21.00-23.30
Flygplatsens öppettider kan variera i samband med storhelger och semesterperiod.